Willkommen im Savvy Motion Club
Online-Training für deine mentale Fitness
"Im Savvy Motion Club steht das aktive Training im Mittelpunkt. Denn mentale Stärke entsteht nicht durch Wissen allein, sondern durch regelmäßiges Üben, Erleben und Anwenden. Unsere Mitglieder werden nicht mit Inhalten überflutet – sie bekommen konkrete, alltagstaugliche Trainings, mit denen sie ins Handeln kommen.
Und das in kleinen, wirksamen Schritten.
So können unsere Mitglieder ganz ohne Druck eine nachhaltige Routine entwickeln, die wirklich bleibt."
Thorsten Linge
Stressmanagement Trainer
Meditationslehrer
Neurotrainer
4 Trainingsbereiche
Der Savvy Motion Club bietet dir ein klar strukturiertes, modulares Trainingskonzept im Bereich mentale Gesundheit. Unser Angebot gliedert sich in vier definierte Trainingsbereich.
​
Du kannst genau den Bereich auswählen, den du aktuell stärken oder verbessern möchtest – ganz nach deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen. Innerhalb jedes dieser Bereiche arbeiten wir mit unterschiedlichen, wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden. Diese Methoden werden jeweils passend zum gewählten Bereich eingesetzt und inhaltlich darauf abgestimmt. So profitierst du stets von einem effektiven Training, das genau auf dein aktuelles Anliegen zugeschnitten ist.
Die folgende Übersicht fasst die vier Bereiche, ihren Fokus und einige Beispiele der eingesetzten
Methoden zusammen:
Trainings-
bereich
Stressmanagement
Mentale Stärke & kognitive Fitness
Emotionale Resilienz
Burnout-Prävention
Fokus/
Schwerpunkt
Akuten Stress reduzieren und Entspannung fördern
Konzentration steigern und
geistige Leistungsfähigkeit
erhöhen
Emotionale Stabilität und
innere Stärke entwickeln
Überlastung vorbeugen und nachhaltige Balance finden
Trainings-methoden
Atemübungen (Breathwork)
Entspannungsmeditationen
Achtsamkeitsübungen
Fokus-Meditationen
kognitives Neurotraining
Gedächtnisübungen
Achtsamkeitsmeditationen
Reflexionsübungen
Dankbarkeits- und
Mitgefühlsübungen
Stressbewältigungstechniken
Resilienztraining,
Aufbau gesunder Routinen
Mit diesen vier Säulen bietet dir der Savvy Motion Club ein transparentes und flexibles System für dein mentales Wohlbefinden. Die klare Struktur hilft dir, dich zurechtzufinden und genau an den Themen zu arbeiten, die dich gerade bewegen. Gleichzeitig profitierst du von der Vielfalt an Methoden und kannst so ganzheitlich wachsen – für mehr Gelassenheit, Fokus und Lebensqualität.
​​
​
Den Trainings-Sessions kannst du direkt hier buchen:
Eine Auswahl unserer Kooperationen & Kunden
